大学生可以采取哪些措施来维护自己的心理健康：

1. 建立积极的健康观，养成健康的生活方式：大学生应该重视自己的身体健康和心理健康，养成良好的生活习惯和健康的生活方式，如规律作息、健康饮食、适量运动等。

2. 培养健康的学习心理：大学生应该树立正确的学习观念，明确学习目标，掌握学习方法，提高学习效率，同时也要学会调节学习压力，保持积极的学习心态。

3. 建立良好的人际关系：大学生应该积极参与集体活动和社会实践，拓宽自己的社交圈子，学会与人沟通和交流，增强自己的人际交往能力。

4. 寻求专业帮助：如果大学生出现了严重的心理问题，如焦虑、抑郁等，应该及时寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。

5. 培养积极的兴趣爱好：大学生可以培养一些积极的兴趣爱好，如音乐、绘画、运动等，这些活动可以调节情绪、减轻压力，同时也可以增加生活乐趣。

6. 学会自我调节：大学生应该学会自我调节情绪，通过一些放松的方式来缓解焦虑、抑郁等负面情绪，如听音乐、冥想等。

7. 保持乐观的心态：大学生应该保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战和困难，相信自己有能力克服困难，迎接更好的未来。

中国心理研究中心